تحميل كتاب العلوم للمستوى الثاني عشر الفصل الدراسي الاول قطر 2026-1447 pdf؟ او تنزيل كتاب الطالب العلوم العامه الثاني عشر فصل اول، عرض وتحميل على منصة كتابك المدرسي.
محتوى كتاب العلوم العامه المستوى الثاني عشر فصل اول قطر
ما المطلوب لتكون رياضيًا من النخبة، أو نجما من نجوم لاعبي كرة القدم؟ تتناول الوحدة الأولى من هذا الفصل الدراسي العضلات والقوة تأتي العضلات في أزواج مثل العضلة ثنائية الرؤوس والعضلة ثلاثية الرؤوس التي تحرك ذراع الإنسان إلى أعلى العضلة ثنائية الرؤوس)، أو إلى أسفل العضلة ثلاثية الرؤوس). ويبحث الجزء الثاني من الوحدة في علم الوراثة، وفي كيفية وراثتنا الخصائص من آبائنا التدريب والوراثة هما عاملان مؤثران لتصبح رياضيًا من النخبة. تبحث الوحدة الثانية في تأثير التدريب الرياضي في جسدك. يصبح القلب والرئتان أقوى وأكثر كفاءة مع التدريب حتى دمك فإنه يتغير ويزداد عدد خلايا الدم الحمراء لنقل الأكسجين. تبحث الوحدة الثالثة في فيزياء الرياضة، مثل قوانين نيوتن للحركة الكثير من الألعاب الرياضية مثل كرة القدم وكرة السلة، تشمل أشياء تتحرك في الهواء عند الركل أو القذف. تصف الفيزياء حركة المقذوفات كما في حركة كرة قدم أو كرة السلة في الهواء. الوحدة الأخيرة من الفصل الدراسي الأول هي مقدمة مفيدة في استخدام المواد في تكنولوجيا الرياضة. استبدلت مضارب التنس الخشبية بمضارب الفولاذ ثم مضارب الألومنيوم في السبعينيات. أما اليوم، فإن مضارب التنس التي تستخدم في المنافسات تصنع من ألياف الكربون، وهي مادة مركبة أقوى من الفولاذ وأخف وزنا من الألومنيوم.
الوحدة
العضلات وعلم الوراثة
الدرس 1-1
كيف تعمل العضلات؟
تنتج العضلات قوى بالانقباض في داخل ألياف العضلات من خلال تراكيب تسمي «القطعة العضلية». لهذه القطعة العضلية خيوط ينزلق بعضها على البعض لتحقق الانقباض. تعمل العضلات في أزواج لأن كل مفصل يحتاج إلى ناهض لتحريكه في اتجاه واحد ومضاد لإعادته.
الدرس 1-2
التدريب والوراثة.
يقوي التدريب العضلات والعظام. يجب على الرياضيين التدرب استعدادًا للمنافسة. الأداء هو مزيج من التدريب وعلم الوراثة طول العظام وهيكلها هما من السمات الموروثة.
الوحدة
تأثير الرياضة
الدرس 2-1
الرياضة والرئتان والدم والقلب.
يحسن التدريب الرياضي كفاءة قلبك ورئتيك بشكل كبير. ومن فوائد التدريب خفض ضغط الدم وزيادة تناول الأكسجين يتدرب بعض الرياضيين على علو شاهق، لأن الهواء في هذا الارتفاع يكون أقل كثافة، ما يحفز الجسم على إنتاج المزيد من خلايا الدم الحمراء.
مصدر طاقة العضلات تعمل العضلات بفعل القوى بين جزيئات الأكتين والميوسين. ويحتاج إنتاج القوة إلى الطاقة تحصل خلايا العضلات على طاقتها ، مثل جميع الخلايا من الأدينوسين ثلاثي الفوسفات ATP . يرتبط ATP برأس جزيء الميوسين في وضع الراحة، كما هو موضح في الشكل (1-16). . عندما تنشط العضلات، يطلق ال ATP طاقته بتحلله إلى ADP والفوسفات غير العضوي (Pi) ينحني رأس جزيء الميوسين إلى الخلف ليرتبط بالأكتين، وهذا يشبه تمدد النابض، كما في الشكل (1-16) . يتم إطلاق ADP و Pi عند استعادة الميوسين وضع الراحة. تتكرر الدورة مادامت العضلة نشطة (الشكل (1-16). تحول أجسامنا ADP مرة أخرى إلى ATP باستخدام الطاقة من جلوكوز الطعام. ويتم ذلك في الغالب بعملية التنفس الهوائي Aerobic respiration مستخدما الأكسجين الذي ينقله الدم. يخضع الرياضيون الذين يلتحقون ببرنامج تدريبي لاختبار قدرة تنفسهم الهوائي بشكل روتيني، للتأكد من أنهم يعملون بأقصى قدر من الكفاءة الشكل (171).
الألياف العضلية ذات الانقباض السريع تستجيب ألياف العضلات ذات الانقباض السريع Fast twitch للمنبهات العصبية أسرع بعشر مرات من الألياف ذات الانقباض البطيء، وتنتج كمية كبيرة من الطاقة في فترة زمنية قصيرة. تستخدم العضلات الغنية بالألياف ذات الانقباض السريع للقفز والركل (الشكل (251) والتدفقات المفاجئة للطاقة اللازمة لرفع الأثقال أو الملاكمة. تتكون عضلات العينين بشكل رئيس من ألياف سريعة الانقباض. الشكل 1-25 العضلة ذات الانقباض السريع ضرورية للاستجابة السريعة والقوة. تصنف العضلات ذات الانقباض السريع إلى نوعين وفقا لكيفية إنتاجها لـ ATP. يستخدم النوع Ila الأكسجين الإنتاج ATP. ويعتمد النوع IIb على ATP المخزون في الخلية العضلية، ويستخدم التنفس اللاهوائي للحصول على طاقته تتزود الألياف ذات الانقباض السريع بعدد أقل من الأوعية الدموية؛ لذا، فإنها تراكم حمض اللاكتيك، وتتعب بسرعة، وتتطلب وقتا لتتعافى. توجد العضلات ذات الانقباض السريع بأعداد أكبر في العضلات المسؤولة عن الحركة. ويمكن أن تزيد تمرينات القوة من عدد ألياف العضلات ذات الانقباض السريع المستخدمة لتلك الحركة، تلك الألياف هي المسؤولة عن حجم عضلاتك وتحديدها. تمنح ألياف العضلات ذات الانقباض السريع قوة فورية. تحتوي العضلة ذات الانقباض السريع على عدد أقل من الأوعية الدموية لذا، يكون لونها فاتحا بالمقارنة مع العضلة ذات الانقباض البطيء. تعكس ألوان لحوم الدجاج الاستخدام الأساسي للعضلات، فعضلات الرجلين والفخذين اللحم الداكن)، هي عضلات بطيئة الانقباض يستخدمها الطائر للوقوف. وعضلة الصدر فاتحة اللون أكثر، لأنها تتكون من ألياف ذات انقباض سريع يحتاج إليها الطائر (b) (a) للطيران الشكل (1-26) المعظم الناس العدد نفسه من العضلات ذات الانقباض السريع والعضلات ذات الانقباض البطيء سنتعرف إلى أنواع معينة من تمارين العضلات التي تساعدك على تحسين قدرتك على أداء رياضتك المفضلة. الشكل 11-26 (1) أرجل الدجاجة (1) صدر الدجاجة.
