تحميل كتاب التريبة الرياضية للمستوى السابع الفصل الدراسي الثاني الاردن 2026-1447 pdf؟ او تنزيل كتاب الطالب التربية الرياضية السابع فصل ثاني، عرض وتحميل على منصة كتابك المدرسي.
محتوى كتاب التربية الرياضية المستوى السابع فصل ثاني المنهج الاردني
الوحدة السادسة
ألعاب القوى.
الدرس 1: العدو المسافات 25505 مترا من وضع البدء المنخفض .
الدرس 2 : جري التتابع 4 × 50 مترا
الدرس 3 : الوثب الطويل بطريقة (التعلق) .
الدرس 4 : الوثب العالي بطريقة (الفسبوري) .
الدرس 5 : دفع الكرة الحديدية بوزن (3) كغم) من الثبات
الدرس 6 : ربط المهارات بتدريبات ومنافسات فردية.
الوحدة السابعة
كرة اليد
الدرس 1 : مك الكرة .
الدرس 2 : استلام الكرة .
الدرس 3 : ربط المهارات بتدريبات ولعب جماعي .
الوحدة الثامنة
الكرة الطائرة
الإحساس بالكرة وحركات القدمين .
الدرس 1 : الإرسال من الأسفل (المواجه).
الدرس 2 : الاستقبال من الأسفل بالساعدين
الدرس 3 :ربط المهارات بتدريبات ولعب جماعي .
الدرس 4 : الوحدة التاسعة
المفاهيم والعادات الصحية.
الدرس 1 : الاستخدام الصحي والأمثل للتكنولوجيا .
الدرس 2 : الرياضة والجهاز التنفسي .
النواحي الفنية يكون البدء بالطريقة المستخدمة في المسافات القصيرة ( من وضع البدء المنخفض) نفسها، على أن تمسك العصا بإحدى اليدين بحيث تكون بين السبابة والإبهام، ويُقبض عليها ببقية أصابع اليد، مع مراعاة عدم لمس العصا للأرض أو خط البداية. جري المسافة بأقصى سرعة، ويجب على اللاعب / اللاعبة استخدام كلمات مفتاحية ( عبارات متفق عليها بين اللاعبين) التسليم العصا في المساحة المحددة. الجري في منطقة الاستلام والتسليم، بحيث يكون المستلم / المستلمة في وضع البدء العالي أو نصف العالي، وعند اقتراب الزميل / الزميلة يبدأ الجري بسرعة مركزًا على إشارة الزميل / الزميلة لاستلام العصا. تستلم العصا بعد سماع الإشارة، ويكون ذلك في المنطقة الخاصة بالاستلام والتسليم. بعد استلام اللاعب الأخير / اللاعبة الأخيرة العصا، يكون الجري بأقصى سرعة حتى الوصول إلى خط النهاية.
النواحي الفنية قياس الاقتراب بقدم اللاعب نفسه، وطول طريق الاقتراب من (30 - 40 م). تأدية الاقتراب من ناحية لوحة الاقتراب عدة مرات لضبط هذه الخطوات وتقنيتها. تأدية الاقتراب من أول طريق الاقتراب، ويُساعد على ذلك العلامات الضابطة التي توضع على طريق الاقتراب وقبل الاقتراب بـ (6) خطوات تقريبا. تجري عملية الارتقاء بدفع لوحة الارتقاء بقوة وسرعة وبكامل القدم. عند وصول مركز الثقل إلى أقصى ارتفاع له أمام لوحة الارتقاء؛ تكون عملية الدفع بمشط القدم قد وصلت إلى أوسع مدى لها، وتكون الزاوية بين قدم الارتقاء والأرض من (70 - 75) تقريبا. ميلان الجذع بصورة معتدلة وعلى استقامة رجل الارتقاء. يبدأ بعد الارتقاء بمرجحة الرجل الحرة مع الركبة أماما مع سحبها إلى الأسفل وإلى الخلف؛ حتى يُصبح الجسم على شكل قوس، بينما تمتدا ا تمتد الذراعان عاليا لحفظ توازن الجسم. عندما يبدأ الجسم بالهبوط تتأرجح الرجلان معا إلى الأمام والأعلى، والذراعان إلى الأسفل والخلف تمهيدا للهبوط. بعد إتمام الطيران تمتد الرجلان إلى الأمام، وعند ملامسة الكعبين حفرة الرمل تأخذ الذراعان في المرجحة إلى الأمام والأعلى وليس إلى الخلف.
النواحي الفنية قياس الاقتراب بقدم اللاعب نفسه، وطول طريق الاقتراب من (30 - 40 م). قياس مسار الاقتراب من منتصف العارضة، وعلى بعد متر واحد من مكان بدء الاقتراب. تحديد خطوات الاقتراب من جهة العارضة؛ لوضع علامة البدء. ضبط الخطوات لتصل قدم الارتقاء إلى مكانها المحدد وبالسرعة المناسبة. بدء الاقتراب على شكل قوس (نصف دائرة) من العارضة، وتكون الخطوة الأخيرة طويلة، والتي قبلها أقصر. يجري الارتقاء بالرجل البعيدة عن العارضة، ويكون الوصول في الخطوة الأخيرة بكعب القدم تقريبا (قدم الارتقاء)، بحيث تكون شبة ممتدة، ويكون الجسم مائلا إلى الخلف. تورجح الرجل الحرة القريبة من العارضة، ثمَّ يُدارُ الجسم لمواجهة طريق الاقتراب؛ كي يكون الظهر مواجها للعارضة. تبدأ عملية الطيران بمجرد ترك قدم الارتقاء الأرض. تورجح الرجل الحرة لتوجيه الجسم وجعله يدور لمواجهة طريق الاقتراب، ويكون الظهر مواجها للعارضة. دوران الجسم حول المحور الطولي متخذا طريقه إلى العارضة. وصول الجسم إلى أقصى ارتفاع لَهُ مُتجها فوق العارضة، فيدفع الحوض عاليا مع إسقاط الرأس والصدر في الجهة الأخرى من العارضة، ويتبع ذلك النصف السفلي.
